胃胀饱怎么办

过年期间，美食盛宴不断，吃得多了容易出现腹胀等消化不良症状。面对这种情况，很多人会习惯性地选择吃点山楂丸、健胃消食片等助消化药物。你是否知道助消化药物并非人人适用，也不是可以长期服用的呢？

在春节期间，各种美食让人大饱口福，但吃得过多过杂，就容易引发消化不良。这时，许多人会选择服用助消化药物来缓解症状。不同的助消化药物适宜的人群不同。消食片可以帮助消除积食、增加食欲，但不适合胃酸过多型消化不良；胃动力药适用于胃动力不足引起的消化不良，如经常出现腹胀、打嗝等，但不适用于有胃溃疡的人群；多酶片可以补充消化酶促进消化，对老年人积食有一定帮助。

专家建议，无论是不是消化类的处方药，都不建议长期服用，以免影响身体健康，甚至延误一些疾病的诊断。那么，如何科学助消化呢？

可以尝试喝点酸奶。低温保存、保质期短的酸奶含有双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良症状。

揉腹消食操也是一个好方法。当我们感到腹胀时，可以通过揉腹来缓解。找到劳宫穴，手要握拳屈指，劳宫穴位置对着肚脐，双手交叠在一起，男生左手在下，女生右手在下，先顺时针揉9圈，再逆时针揉6圈，有助于缓解腹胀。平躺时揉腹效果更佳。

敲带脉也是一个有效的助消化方法。围绕肚脐一周就是带脉一圈。从肚脐往两边敲打，敲到带脉穴上，再往后敲到肾俞穴。每天能坚持敲100下，不仅有助于缓解胃胀、腹胀，还能帮助瘦肚子。

除了以上方法，还可以尝试制作期颐饼。这是清代著名中西汇通派代表人物张锡纯为老年朋友设计的药膳。主要材料包括鸡内金、芡实、面粉和白糖。制作方法是将鸡内金磨成粉末，加开水浸泡半日，再加入芡实磨成的粉末和面粉、白糖和匀，做成极薄的小饼烙成焦黄色即可。经常吃一点，脾胃气足了，胃胀、腹胀也就消除了。

需要注意的是，由消化道溃疡病、胃癌等胃部病变以及肝、胆囊、等腹腔器官病变引起的消化不良属于继发性消化不良，一旦出现不明原因的消瘦、贫血、持续不见好转的上腹痛等“报警”症状，应及时到医院就诊。

消化系统的检查包括抽血、腹部B超、胃镜、肠镜等。很多人因为害怕做胃镜时的不适感而不敢做检查，这是不必要的。只有通过科学的检查才能准确诊断病情，从而得到正确的治疗。希望大家在享受美食的也能关注自己的身体健康。（重庆卫视）