产后进补学问大，四大常见营养品并不适合

产后进补需谨慎，四大常见营养品不宜盲目食用的

对于新妈妈来说，产后的营养补充是一件极为重要的事情，但并非所有的营养品都适合产后妈妈食用。今天，我们将一起四种常见的营养品，这些营养品虽然营养丰富，但在产后并不适宜大量食用。

一、人参

人参是一种大补的食材，其功效在于加速人体的血液循环。新妈妈在分娩过程中，内外生殖器的血管都会受到一定程度的损伤。如果在产后急于食用人参，可能会影响到受损血管的伤口愈合，甚至可能导致流血不止和大出血的风险。在产后的7天之内，新妈妈应该避免食用人参。

二、母鸡

母鸡虽然营养丰富，但对于新妈妈来说，其卵巢和蛋衣中含有的雌激素会抑制催乳素的产生，从而影响乳汁的分泌。新妈妈在产后不宜大量食用母鸡，以免导致奶水不足甚至无奶水的现象。

三、麦乳精

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉等成分，这些成分在普通人身体内可以起到补助脾胃的作用。但对于产后妈妈来说，食用麦乳精容易造成回乳。在产后恢复期间，新妈妈应该避免食用麦乳精。

四、高脂肪浓汤

虽然产后妈妈需要高热能来恢复身体，但高脂肪浓汤并非理想的补充食品。高脂肪食物会影响人的胃口，容易导致身材走形，而且会增加乳汁的脂肪含量。新生宝宝可能无法消化这种高脂肪的乳汁，从而引起腹泻。产后妈妈应该选择更为健康的食品来补充营养。

产后进补需要谨慎选择，不宜盲目食用各种营养品。新妈妈应该根据自身情况，选择适合自己的食品来补充营养。保持均衡的饮食结构，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。在产后恢复期间，新妈妈还应该注意保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，以促进身体的恢复和宝宝的健康成长。