七岁儿童注意力不集中怎么办

长沙的思思（化名），年仅7岁，正在读一年级。她上课时容易分心，总是有小动作，做作业时则拖拉马虎，需要家长不断催促。由于学习进度跟不上，思思逐渐产生了厌学情绪，甚至开始发脾气和哭闹。

思思的父母对此深感担忧，于是带她去了湖南省第二人民医院儿少心理科就诊。经过详细的问诊和检查，医生诊断思思患有“注意力缺陷障碍”。

进一步了解后，医生发现思思的父母属于包办型父母，孩子的许多事情都由父母代劳，导致孩子的自主能力得不到充分锻炼，注意力也受到了影响。幸运的是，经过湖南省第二人民医院儿少心理科的心理治疗及父母培训，思思的情况有所改善。她的脾气不再那么急躁，注意力逐渐集中，能够正常学习，与父母的关系也更加亲近了。

专家指出，正常儿童注意力的集中时间随着年龄的增长而逐渐延长。从2到3岁的10到12分钟，到5到6岁的12到15分钟，再到7到10岁的20分钟，以及10岁以上的孩子能够达到的更长的时间。注意力的变化与孩子的年龄、性别、营养、睡眠和环境刺激有关。

孩子注意力不集中的原因多种多样，大致可以归结为以下几点：与孩子的年龄和性别有关；营养和睡眠也是影响因素，如缺铁、缺锌、缺钙或摄入过多的汽车尾气等都可能影响孩子的专注力；睡眠不足会严重影响第二天的效率；环境刺激也是一大原因。如今许多孩子除了上学还要参加各种培训班，过早或过度使用电子产品等也容易让孩子产生厌学情绪，导致注意力不集中。同样重要的还有家庭环境，有些父母包办一切，孩子的自主能力得不到锻炼，也会影响到他们的注意力。

那么家长应该如何帮助孩子集中注意力呢？

首先可以尝试提高孩子的兴趣度。兴趣是最好的老师，让孩子找到自己感兴趣的事情，然后慢慢引导他们集中注意力。比如可以通过运动、看图画书、玩游戏等方式来培养孩子的兴趣。

提供舒适的环境也非常重要。减少环境中的干扰因素，比如保持桌面整洁、减少噪音等。同时也要注意孩子的饮食健康，避免摄入过多的垃圾食品。

第三点是要尊重和理解孩子。让他们自由地表达自己的想法和感受，不要随意打断他们。当孩子专注于某件事情时，尽量让他们独立完成，避免分散注意力。

最后一点是增加专注陪伴。有效的陪伴需要父母放下手头的事情，专心与孩子互动。在孩子完成某件事情后给予鼓励和支持也是非常重要的。

长沙电视台政法频道记者骆妍婷报道了这一案例。