感冒和鼻炎一起怎么办

当感冒与鼻炎相遇，鼻塞仿佛变成了一个磨人的小妖精，让人彻夜难眠。在夜晚的寂静之中，鼻孔似乎在进行一场左右互搏的拉锯战，左边堵了堵右边，右边堵完再堵左边，让人不禁感叹生活真的让人无法留恋。

在我们身体内，两个鼻孔却有着自己的工作时间表。在正常的呼吸过程中，一个鼻孔会处于工作状态，而另一个则处于休息状态，这就是所谓的鼻循环。

当感冒病毒侵袭我们的身体时，鼻腔内的黏液分泌增加，使得鼻孔堵塞的时间比通畅的时间长得多。这时，我们更容易感受到一侧鼻孔的堵塞，而另一侧则相对通气。

为了缓解这种不适，我们可以尝试以下几种方法：

一、增加鼻腔湿度

使用空气增湿器、热毛巾敷一下或者洗个热水澡，都可以为鼻腔带来湿润。每天早晚坚持用温盐水洗鼻，你会发现这种方法效果显著。

二、让身体发热

无论是跑步、做俯卧撑还是深蹲，只要能让身体发热，就能立即缓解鼻塞。这种方法只是暂时性的缓解，一旦停下来，鼻塞可能会再度袭来。

以上方法可能并不适用于每个人，但无论如何，它们都能在一定程度上缓解症状。希望每个人都能找到适合自己的通鼻方法。毕竟，鼻塞的根源还在于感冒。当鼻炎与感冒携手同行，那种窒息感真的让人绝望。只要我们一起寻找、尝试，总会找到战胜这一小妖精的办法。