快手综艺《11点睡吧》众星接力挑战早睡 宋小宝

《11点睡吧》综艺：明星挑战早睡，传递健康生活理念

近日，备受瞩目的快手自制综艺《11点睡吧》第三期正式上线，引发了广泛关注。宋小宝、黑豹乐队主唱张淇、梁龙、陈小纭等明星齐聚直播间，参与睡眠挑战，分享早睡秘籍。在发起人黄子韬的带领下，他们共同倡导早睡早起，传递健康生活的理念。

作为全网首档明星劝睡综艺，《11点睡吧》通过展现明星们的入睡全过程，为观众解决睡眠问题，引导大家关注自己的睡眠健康。在第三期节目中，四位挑战者的睡眠特点和入睡准备都带有强烈的个人特色。

宋小宝作为资深晚睡人士，自述是节目的反面教材。他尝试了多种入睡方式，却越聊越精神，直到11点还未入睡。而张淇则是自律睡眠的代表，他选择用自己平常习惯的方式入睡，成功入睡，成为本期节目第一个挑战成功的嘉宾。梁龙和陈小纭也有自己的独特入睡方式和故事。

在挑战过程中，黄子韬根据每位嘉宾的需求，为他们提供了泡脚桶、瑜伽、艾灸、微电理疗等助眠手段，为观众展示了多种助眠方式。挑战结束后，黄子韬与四位挑战者邀请睡眠专家一起进行睡眠结果复盘，为观众提供了更多关于睡眠的启示和建议。

这档综艺不仅仅是一档娱乐节目，更是通过明星们的实际行动，呼吁人们正视生活的压力，掌握科学的助眠方法，关注睡眠质量和身体健康。每周四、周六晚上8点，观众可以在快手站内搜索“11点睡吧”，进入黄子韬直播间及当期其他艺人直播间进行观看，跟随节目一起睡个好觉，收获健康。

随着节目的热播，越来越多的观众开始关注自己的睡眠问题，学习明星们的助眠方式，养成早睡早起的好习惯。让我们一起加入《11点睡吧》的行列，每周早睡一天，对自己更好一点。毕竟，良好的睡眠是健康生活的基石，也是我们迎接美好明天的重要保障。