被多数人误解的“假养生”食品！中招的你需要一份TA

近年来，全民养生的热潮汹涌而至，从“90后已经秃了”的热搜，到日常调侃的“保温杯里泡枸杞”，再到主持人吴昕一天吃近十种品的惊人举动，以及频繁出现的猝死新闻，阴影笼罩着各个年龄段的人群。在这样的背景下，养生成为了全民的共识。

对于养生的方法，《黄帝内经》早有所阐述，如阴阳调和、遵循自然规律、饮食有节、起居有常等。现代人在快节奏的生活中，往往难以完全遵循这些原则。于是，各种养生误区层出不穷，其中不乏一些被吹上天的“养生食品”。

让我们来看看葡萄籽营销出来的保健品。葡萄籽摇身一变成了抗癌的保健品，但实际上，目前尚未有任何证据证明葡萄籽提取物能在体内抑制癌细胞。

鱼油作为保健品的明星产品，也备受关注。对于其对人体健康的长期效果，科学界仍无法下定论。与其花费昂贵的价钱购买鱼油，不如多吃点鱼来得实惠。

酵素也是近年来的热门产品，被宣传为能排毒、美颜等。但实际上，酵素就是我们熟悉的酶，但在胃中的酸性环境下，酵素很难经受住考验，吃到胃里也不可能再有活性。

在这个全民养生的时代，之所以会出现这些“假养生”的现象，是因为现代人的养生充满了盲目性。而真正有利于养生的生活习惯，如饮食有节、起居有常等，往往被人们忽视。现代人面临着工作压力大、生活品质不够的问题，拼命赚钱又容易牺牲身体健康。

人生无常，疾病难免。一旦患病，不仅身体要受罪，医疗费还可能拖垮家庭。正如人们调侃的，“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。任何事物都离不开科学，包括养生、工作和生活。为了抵御风险，我们需要科学累积财富，例如配置一份保险。

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