小孩黑白颠倒怎么办

我家的小大人：一场关于作息与信任的家庭成长之旅

我的孩子今年二十岁，刚刚经历了一个特殊的大学假期。去年，他成功考入了心仪的大学，但今年暑假因学校疫情原因提前放假回家。初回家的他，仿佛整个身心都放松下来，过上了日夜颠倒的生活。作为一个经过五年家庭教育熏陶的妈妈，面对孩子的这种作息变化，我并未过于焦虑。

有一天，孩子笑着问我：“妈，我现在这样黑白颠倒，你怎么一点也不着急？”我淡然回答：“我把这当作你的‘上夜班’，而我则是在白天努力工作。”他向我分享了他的夜晚生活：有时与同学畅聊，有时沉浸于电视剧的世界，有时忙着整理衣物，洗衣服，阅读书籍。

中午时分，餐桌上只有我和老公的碗筷。下班回家后，我会去孩子的房间，轻松地说一句：“太阳出来了，是不是也该起床了？”每逢周末去奶奶家或姥姥家时，我们会提前约定好出发时间。如果孩子决定去，他会前一天早睡，第二天便精神抖擞地与我们一同出发。这样的生活节奏，充满了和谐与理解，无需对抗和焦虑。

有人或许会问，如果孩子是在高中时期如此作息不规律，你是否还会如此淡定？面对这个问题，我想说，我的女儿在高中三年同样经历了这个阶段。手机一直掌握在她自己手中，对此我从未过分纠结。高中时，她晚上放学后会晚睡，有时会在床上用手机。我会轻轻走进她的房间，拍拍肩膀提醒一下，从未有过多的要求和控制。有时我在深夜起床时，会避开不看她房间的灯光，让自己不去过多关注孩子的行为。前段时间，女儿告诉我她高中时曾连续20多天追完一部剧。我庆幸自己没有过度干涉她，让她自己体验这个过程。许多父母担心孩子沉迷于手机，但过度的盯梢反而可能让孩子更加痴迷于此。

对于那些休学在家的孩子面临复学在即、作息需要调整的问题，我的经验是：不必过于担心。当孩子内心充满力量并渴望回到学校时，他们会自然调整自己的作息。关键在于父母能否给予孩子足够的心理支持。

有些父母可能会担心放手后孩子会更沉迷于手机、生活更加混乱。但美国家庭治疗师萨提亚认为，“混乱”是积极的意义。没有经历“混乱”的阶段，我们过去的生存方式就不会发生根本性转变。只有经历这一时期的混乱和不确定性，我们才能获得更加积极和健康的结果。这一过程就如同家中装修时的“脏乱差”，但最终装修好的房子会变得更加美丽和功能完善。

最后我要强调的是，面对孩子的作息问题，如果父母将其视为问题，那么它真的会变成一个问题；但如果父母选择信任和理解孩子，问题自然会迎刃而解。生命的过程在于体验和学习。无论我们的教育理念多么先进，都不如让孩子亲身经历和体验来得实在。请相信我们的孩子和他们的成长过程。因为不破坏就是对他们最好的保护！

我是一名专业的家庭教育指导师，欢迎关注、点赞和转发我的文章。如有个人问题，请私信我进行交流。