男人脚凉怎么办

我是中医费大夫。今天我们来聊一聊手脚冰凉这个话题。

一提起手脚冰凉，很多人可能会立刻想到阳虚。手脚冰凉的情况远比阳虚要复杂得多。实际上，单纯由阳虚引起的手脚冰凉并不多见。那么，在什么情况下可能会出现阳虚型的手脚冰凉呢？主要是在先天体质较弱、长期疾病困扰、或是步入老年阶段的人群中较为常见。年轻人群中的阳虚情况也并非罕见，但通常程度较轻，并不会像老年人那样严重。更何况，有些老年人的手脚依然暖和。

阳虚的典型症状不仅仅是手脚冰凉，还包括全身怕冷、腰膝酸软、腹部寒冷等症状。这类人群几乎不出汗，极少上火，对寒冷的敏感度极高。我曾见过一位五十岁左右的邻居，即使在阳光明媚的午后，他依然会选择在楼顶暴晒背后，因为他感觉自己身体太寒了。

除了阳虚，还有一种常见的原因导致手脚冰凉，那就是肝气不舒。肝气不舒会导致气机不畅，阳气无法顺利抵达四肢末梢。这可能与肝在调节气血方面的功能有关。当肝气郁结时，四肢末梢的气血供应就会不足，导致手脚冰凉。

这种因肝气不舒引起的手脚冰凉有一些特点：除了手脚冰凉，其他部位并不怕冷；稍微活动一下或躺在床上，手脚很快就会暖和；或者手脚会出现一会儿冰凉，一会儿又自动暖和的情况。这种类型的手脚冰凉并不是真正的阳气不足，而是阳气被阻隔在身体内，无法顺利到达四肢末梢。

那么，如何疏通身体闭阻的气机呢？这里给大家介绍一个方子——四逆散方。这个方子源于张仲景的经方，专门用于治疗肝气不舒引起的手脚冰凉。方子组成非常简单，只有四味药：柴胡、枳实、芍药和炙甘草。

这个方子中的每一味药都有其独特的作用。柴胡可以升提阳气，疏散郁结的气机；枳实具有浓郁的香味，能够通经活络，把身体的污浊之物排出；芍药可以加速气血生成，柔肝养肝血，并将气血引到四肢；炙甘草则能够固守中焦脾胃。整个方子有升有降，有散有收，还有建中作用，共同打通经络血脉，让阳气顺利抵达四肢末梢。

我建议在这个方子中再加入一味桂枝。桂枝可以疏肝理气，强壮心阳，温经通络。心脏主导血脉，使用桂枝等于给心脏提供了一股活力，从而促使心脏更好地将气血输送到四肢末梢。

大家在遇到手脚冰凉的问题时，不要只想着补阳。可以先对照一下自己的症状，如果是肝气不舒导致的，那么可以让中医师或中药师根据这个基础方进行适当加减。这样或许能更好地解决你的困扰。