小心水果的副作用

水果是人们喜爱的食品，因为它们具有丰富的营养价值，同时还有一些保健功效。和其他食物一样，水果也有其潜在的副作用，如果不注意食用方式和数量，可能会对身体造成不良影响，甚至危及生命。

（一）荔枝

荔枝是一种味甜香美的水果，含有丰富的葡萄糖、果糖及维生素。过量食用荔枝可能会导致“荔枝病”。症状轻微者会出现恶心、出汗、四肢无力，重者则会出现头晕、昏迷甚至抽搐等症状。这是由于荔枝中含有一些降血糖的物质，会使血液中的葡萄糖含量降低，引发“突发性低血糖症”。如果出现此类症状，应立即就医，轻者可通过口服葡萄糖水缓解，重者则需要静脉注射葡萄糖治疗。

（二）菠萝

菠萝香气四溢，含有丰富自然的糖分、粗纤维、矿物质以及维生素。有些人食用菠萝后可能会出现过敏现象，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。生物甙会刺激口腔黏膜导致口唇发麻，而菠萝蛋白酶则可能引起恶心和呕吐。对于过敏体质的人来说，这种现象更容易发生。预防方法是先将削皮后的菠萝放入淡盐水中浸泡十分钟，或加热破坏菠萝蛋白酶后再食用。

（三）柿子

柿子香甜滋润，富含糖类和维生素C。柿子性寒，对于产后和体弱的人来说并不适宜食用。柿子中含有较多的单宁物质，具有收敛性。如果进食过多，可能会导致口涩舌麻，并减少消化液分泌，引起大便干燥。柿子中还含有柿胶酚和鞣质。如果一次空腹食用较多，它们会在胃酸的作用下凝结成硬块，引发胃柿石症。患有胃柿石症的人会出现上腹痛、饱胀、反酸、呕吐等一系列症状，并可能引发高位肠梗阻。虽然柿子美味，但不可多食。建议一次只食用1-2个，避免空腹吃柿子，并且不要吃柿子皮以及未成熟的柿子。