宝宝头睡扁了怎么办

宝宝头型的秘密：从初生到塑造的完美指南

新手家长们，你是否曾为宝宝的颜值担忧，特别是当宝宝刚出生时，头尖尖的，脸上身上都是皱褶，像个小老头？接着，好不容易宝宝头变圆了，却因睡姿不当导致头型睡偏，这让很多爸爸妈妈焦虑不已。今天，我就为大家揭开宝宝头型的神秘面纱，告诉你如何为宝宝塑造完美的头型。

一、宝宝头为什么会睡偏？

新生宝宝的头部骨骼尚未完全闭合，骨骼相对较软，不如成年人的坚硬。长期保持同一睡眠姿势容易导致宝宝头睡偏，出现头部形状不对称或睡扁等问题，这种情况被称为“扁头综合征”。虽然“扁头综合征”的原因多样，但睡眠姿势不当是最常见的原因之一。

二、宝宝头睡偏了怎么办？

宝宝在1岁以后，我们通常所说的“囟门”开始闭合，头部骨骼逐渐形成密闭状态，此时骨骼形状基本确定，头型也基本固定。要想改变宝宝的头型，必须在宝宝两岁前进行。其中，宝宝在两个月大时是调整头型的黄金时期。宝宝的囟门还未闭合，骨骼较软，具有可塑性。如果错过了这个时机，等到宝宝1岁后再想矫正就困难了。

三、如何矫正宝宝的头型？

1. 合适的“枕头”

新生宝宝不需要枕头。因为宝宝头部的宽度基本与肩同宽，使用枕头反而不利于宝宝的颈椎和脊椎发育。对于2-3个月的宝宝，可以在宝宝头部下方垫上一块折好的毛巾。而对于3个月以上的宝宝，可以使用1cm高的枕头。随着宝宝年龄的增长，枕头的高度也应逐渐增高。注意，不必购买定型枕。因为即使枕头的坑槽再完美，3个月以上的宝宝已经具备翻身能力，不会一直将脑袋放在枕头的坑里。

2. 睡扁头的宝宝注意睡姿

如果你的宝宝头睡扁了，这可能是因为长期仰睡所致。在三个月前，宝宝不会翻身且睡眠时间较长。父母应该适时为宝宝翻身，让宝宝侧睡。虽然仰睡有利于呼吸，但宝宝在睡梦中发生吐奶时，容易堵住口鼻，有呛到或窒息的风险。不要长期让宝宝仰睡，适时更换位置以确保宝宝头型不扁并保障宝宝安全。

3. 睡偏头的宝宝注意换方向

宝宝之所以睡偏头，大多是因为长期朝向一边睡导致的“歪扁头”。当宝宝发生吐奶时，侧卧位可以顺着嘴角流出，避免影响呼吸。如果长时间朝向一侧，就会形成“歪扁头”。应该为宝宝变换方向。宝宝们有一种特性就是喜欢寻找妈妈的味道。在宝宝三个月前虽然不会翻身，但他们的头部会扭转。晚上睡觉时，宝宝的头部通常会不自觉地扭向妈妈的方向。这也容易导致“歪扁头”的状况。因此建议宝妈们每周更换睡觉的位置。

希望这篇文章能够帮助家长们更好地关注和呵护宝宝的成长，让宝宝拥有一个完美的头型。