腮帮子脱臼怎么办

春节，是中国的传统佳节，即使因为疫情无法欢聚一堂，人们也会通过电子设备，来一场云端的聚会、云端的拜年。虽然相隔甚远，但依然可以相谈甚欢，感情不减。各色美食的加持，更是让这个假期对于“吃货”和“话唠”来说，完美无缺。但要注意了，如果你发现腮帮子频繁咯咯作响，甚至下巴有些脱臼的感觉，那就得小心了。

今天我们要讲述的是一个关于下巴的故事。故事的主人公是翠花，一个活泼开朗、爱说话也爱吃东西的女生。有一天，她和朋友铁柱一起吃烤羊腿，聊天啃骨头两不误。突然，她感觉腮帮子一阵剧痛，嘴巴一张一合就会发出咯咯的声响，甚至嘴巴都合不拢了。他们赶紧前往医院，经过医生的诊断，翠花患上了颞下颌关节紊乱病。

颞下颌关节是我们人体使用最频繁的关节之一，参与咀嚼、吞咽、言语等多种生理活动。当这个关节出现问题时，就会出现咀嚼乏力、面部疼痛、张口困难等症状。除了颌治疗和外科治疗外，还可以接受物理治疗、心理治疗、药物治疗和手法操作治疗。而在康复医学科，这些治疗方法都可以找到。

翠花的案例告诉我们，颞下颌关节紊乱并非罕见病。实际上，有50％至70%的成年人在一生中都会经历这个阶段。大约40%的人每天都有弹响发生，这种情况在18至35岁的年轻人中尤为常见。而且，女性的发病率是男性的三倍。为什么女性更容易受到影响呢？除了应激性疼痛敏感度和激素水平因素外，可能还与她们更爱说话和爱吃零食的习惯有关。

那么，如何预防颞下颌关节紊乱呢？首先要避免精神压力过大，其次是避免急性创伤和不良咀嚼习惯，如长时间咀嚼硬物、嗑瓜子、嚼口香糖等。不良姿势如用手撑下巴、长期低头伏案工作也会增加颞下颌关节的负担。

对于“吃货”和“话唠”来说，春节期间要注意保护自己的下巴。如果出现腮帮子疼痛、嘴巴咯咯响等症状，一定要及时就医。康复医学科提供了多种治疗方法，帮助患者恢复健康。也要注意日常预防，保持良好的生活习惯和姿势，减少颞下颌关节紊乱的发生风险。

那么，我们该如何保护自己的颞下颌关节呢？要保持良好的心态，避免精神压力过大。要避免外伤和张口过大，避免习惯性偏侧咀嚼。要养成良好的饮食习惯，避免长时间咀嚼硬物，减少嗑瓜子和嚼口香糖的频率。也要避免长时间用手撑下巴和低头伏案工作。

通过以上的了解和预防，我们可以更好地保护自己的颞下颌关节，享受春节的欢乐和美食。在这个特殊的时期，虽然不能面对面相聚，但我们可以通过电子设备来传递祝福和温暖。希望大家都能健康快乐地度过这个春节。