2025年1月25日北小年是几九第几天 四九天吃三果健

在寒冷的冬季，养生进补成为我们关注的话题。尤其是在数九寒天之中，三九天与四九天尤为寒冷，此时我们的养生饮食也有着特别的要求。特别是在四九天里，养生专家推荐我们多吃三种水果，既有助于身体健康，又能避免过度进补。

今天是阳历的2022年1月25日，农历则是二零二一年十二月廿三。根据传统习俗，这一天有着特定的宜忌事项，比如宜搬家、结婚、入宅等，忌开业、开工等。根据生肖和星宿的影响，我们可以更好地把握今天的运势。

接下来，我们进入四九天养生的指南。中医养生专家建议，在这段寒冷的时期，我们应该多吃三种水果来防寒保暖，保持身体健康。

第一种水果是桂圆。冬季是桂圆成熟的时节，桂圆也被称为龙眼。其肉质鲜嫩，水分丰富，含有多种营养成分。在冬天适当食用桂圆，可以暖心补血，弥补身体流失的阳气，增强我们的体质。

第二种是山楂。冬季的大街小巷，冰糖葫芦是最受欢迎的水果之一。山楂，也被称为山里红或山里果，味道酸甜可口，具有开胃养生的功效。

第三种是金桔。在中医理论中，金桔是治疗感冒咳嗽的好帮手。金桔清甜滋润，润肺止咳，尤其适合冬季食用。而且，金桔可以熟吃或泡水饮用，非常灵活方便。如果想要更长久地保存金桔，可以将其做成金桔柠檬酱，随时享用。

在这个寒冷的四九天里，除了注意食物的摄取外，我们还需要关注身体的保暖和适当的锻炼。只有综合养生，才能让身体保持健康的状态。我们也要关注每一天的运势变化，顺应自然规律，合理安排生活。让我们在寒冷的冬季里，保持身体的温暖和心灵的宁静。