迪巧补钙加运动 超人妈妈贾静雯的产后修复秘

女明星产后复出的秘密：贾静雯的健身秘诀与补钙之道

贾静雯，这位女神级明星，产后复出依然保持着完美的身材，仿佛生育从未给她的身材带来任何影响。在《妈妈是超人》的第一期中，她向我们展示了如何重现昔日风采。而背后的秘密，不仅仅是运动，还有科学的补钙。

贾静雯在生下小咘咘后，进入了休养期。与其他新妈妈一样，怀孕期间和生产后的营养补充，让她也面临了身材发胖的困扰。为了恢复身材，贾静雯在节目中请来了私人运动助教，准备参加马拉松比赛。她的产后修复秘籍就是运动。

运动是恢复身材的最佳途径。其最大的效果在于提高身体的代谢消耗。运动能够在一段时间内提升新陈代谢水平，最大可提高50%，这种效果甚至可以维持48小时左右。单纯的节食只能导致肌肉和水分的流失，而脂肪依然顽固存在。只有运动才能消耗大量的脂肪，塑造出玲珑的身材曲线。

许多新妈妈在运动时会感到身体疼痛，贾静雯也不例外。在进行运动恢复时，她甚至因为疼痛而大叫。造成产后运动痛感的另一原因是钙质流失导致的骨质疏松。产前产后的妈妈都需要重视补钙。

哺乳期妈妈每天需要摄取1500-2000毫克的钙，以保证每升乳汁中含有300毫克以上的钙。新妈妈产后体内乳泌素水平较高、雌激素水平较低，导致骨更新钙能力减弱，再加上为宝宝提供高钙的乳汁，需要及时补钙。

迪巧的维D钙咀嚼片成为了很多妈妈的选择。其每片300毫克的含钙量，既能满足日常需求，也能满足像贾静雯这样大量运动的需求。通过食物获取钙质是一种好方法，但在高需求时，额外的钙剂补充也是必不可少的。

贾静雯的健身秘诀与补钙之道，为所有产后妈妈提供了一个实用的参考。想要重现昔日的风采，不仅仅是运动，科学的补钙同样重要。