陈坤养生之道（陈坤从十几岁便开始打坐没有人教他他好像天然就是会的）

陈坤：从贫困少年到当红明星的内心之旅

终于在北京拥有了属于自己的房子，但陈坤却发现，物质的满足并未带来内心的喜悦。他曾为自己设定了明确的人生目标：租房、赚钱、买房、旅行、享受美食……随着《金粉世家》的爆红，这些目标都迅速实现，金钱如潮水般涌入，名声也随之而来。

面对突如其来的巨变，陈坤感到迷茫和不安。他发现自己的内心并不随着物质的丰富而变得更加充实，反而更加空虚。他感到自己仿佛被环境拖着走，一切都变得不真实。那段时间，他无法坦然接受这一切，更无法承受猛烈的回馈。他甚至将银行卡和密码都交给家人，因为害怕自己某天会突然离去。

那些年，陈坤整夜整夜地失眠，他感到人生没有意义。他经历过靠近窗户，差点跳下去的瞬间。他的慌乱、无助和痛苦，只有他自己能明白。他觉得自己的内心缺少一个核心。

2007年，他开始寻找让自己内心平静的方法。他尝试过转移注意力，但这种方法只是治标不治本。慢慢地，他明白，解决问题应由内而外，而不是由外而内。于是，他选择坐下来，与自己的内心进行一场真正的对话。

打坐成为了他的救赎。从十几岁开始，陈坤便无师自通地打坐。但在成名后的那些年，因为内心的浮躁，他暂停了打坐。直到有一天，他反思自己，才想起打坐。打坐让他重新找回内心的平静。他认为，打坐让人心静如水，让人能够专注于呼吸，使内心归于平静。只有在身体和心灵真正对话和接触时，人才能真正地放松下来。

通过打坐，陈坤明白坦然面对现实才是解决问题的唯一方法。他说：“如若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了！”他认为财富与资源的拥有是命运对他的考验，而他应该借助这些去帮助更多的人，这样他所拥有的财富与价值才有意义。他也明白了一个更深的哲理：帮助他人就是在帮助自己。

从2003年的迷失，到2008年的重生，陈坤通过打坐摆脱了抑郁症，成为了一个全新的自己。但他并没有止步于此，他还发起了“行走的力量”这一心灵建设类公益项目。他认为行走也是一种禅定，希望通过这种方式将正面的力量传递给更多人。

回首陈坤的过往，他出生在重庆的一个贫困家庭，全家人曾挤在一个13平米的小房子里。他和那些从小就锦衣玉食的流量明星不同，他是一个名副其实的穷孩子。但他从未放弃努力和奋斗，一步步走向成功。

如今的陈坤，更加忠于自己的内心，怀着既来之则安之的心态面对生活。他也变得越来越阳光，用自己的力量影响着更多的人。陈坤的故事告诉我们，只有真正面对自己的内心，才能找到真正的快乐和意义。在深夜的寂静之中，陈坤常被母亲的压抑哭声触动，那声音成为他心灵深处永远的痛。他的家中没有厕所，每次如厕都需要步行三分钟的煎熬。尤其是在寒冷的冬季，他总是在寒风中颤抖着行走，因此他不敢在冬季的夜晚喝水。为了节省开支，他甚至舍不得洗澡，一周只有一次的奢侈机会。

陈坤成长于单亲家庭，他在学校时常受到欺凌。有时，他在路上走着，突然会被人群围殴，只能趴在地上等待攻击结束。那时的他，内心充满骄傲，却无处释放。只有默默地忍受着生活的残酷，期待着有一天能向世界证明自己的价值。

时间的流转，让那个瘦弱的男孩逐渐成长为少年。高中时期，为了减轻母亲的负担，他开始半工半读的生活。当同龄人在欢笑、学习时，他却要在环境脏差的印刷所打字，或在吵闹的夜店服务，甚至在寒冬中孤独驻唱。

20岁那年，一个同事的邀请让他报考北京电影学院。陈坤抱着试一试的心态去考试，没想到竟获得了全国第一的成绩。他以为生活终于开始眷顾他，却没想到上天又给了他每年8000元的学费。他不仅要为自己赚取学费生活费，还要接济母亲和弟弟。陈坤虽然感到压力巨大，但他不能退缩，他已经成为了家中的顶梁柱。

为了支撑家庭，他每天努力练习基本功，上一天的课程后还要做兼职。他经常熬到凌晨才能回学校，一个人在被窝里偷偷流泪。但他始终坚信，帮助他人是他生活的使命。他希望能尽自己所能帮助更多的人远离痛苦，帮助他们拥有积极的心态。

陈坤是一个崇尚素食的艺人。他与佛结缘，崇尚积极向上的人生态度和生活理念，从而净化心灵。他是禅意的素食者，通过素食寻求内心的清净。对他来说，行走与素食相伴，都是从心灵开始，由小爱扩散到对地球生灵的大爱。

拍完《画皮》之后，陈坤给自己放了一个长假，开始体味简单的快乐，学会了享受生活中的喜怒哀乐。他的信仰是佛教，他认为佛教是一种智慧，能让他在任何时候都保持淡定的状态。

如今，他的生活简单而充实，每天做公益、陪母亲唠嗑、陪儿子学习，偶尔练练瑜伽、打打坐，或是读诗陶冶情操。他却很少忙着接戏赚钱，很闲却很踏实。正如他的个性签名所说—莫失己道，莫扰他心。