月子腿疼膝盖疼怎么办

每日医聊热点：高龄产妇产后遭遇膝关节疼痛的挑战

随着二孩政策的全面放开，越来越多的高龄女性勇敢地选择再次怀孕，体验当妈妈的喜悦。产后育儿的过程充满了挑战，许多妈妈可能会遇到身体上的各种疼痛，其中膝关节疼痛尤为常见。

最近，一位勇敢的38岁高龄产妇吴女士，在生完孩子一个半月后遇到了这样的问题。她描述自己的双膝膝盖在最近两周开始酸疼，特别是在走路、坐下、蹲下时疼痛更加明显。上下楼梯、提重物时，疼痛更是加重，严重影响了她的日常生活。尽管在坐月子期间并未感觉到明显的风寒入侵，但疼痛却突如其来。

由于正处于哺乳期，吴女士担心药物治疗会对宝宝产生不良影响，因此选择了针灸理疗作为治疗方法。她前往湖南省第二人民医院医学康复科就诊，并在医生的指导下进行了自我调整及针灸、局部红外线照射、蜡疗等相关治疗。令人欣慰的是，经过这些治疗后，吴女士的膝盖疼痛明显减轻，日常生活已无明显影响。

那么，为什么妈妈在产后会出现膝关节疼痛呢？汤清平副主任医师指出，育龄妇女产后膝关节疼痛一般是由非器质性疾病引起的。主要原因可以归结为三点：

1. 产妇在生产时耗费大量体力，加之出汗、失血、元气大伤，使得身体容易受到风寒湿邪的入侵。

2. 孕期内分泌变化导致关节韧带松弛，产后肌肉未完全恢复。

3. 产后休息不当，长时间抱孩子、下蹲会增加膝关节负担，而长时间维持同一种喂奶姿势也会造成肌肉疲劳。

吴女士的情况具有其特殊性。由于年龄较大，她在顺产时耗费了大量体力、失血、元气大伤，全身关节韧带松弛。再加上坐月子期间没有好好休息，经常自己照顾宝宝、习惯性蹲着给宝宝把尿，导致了膝关节的磨损。哺乳期吴女士的钙流失过多，没有适当补充钙质，也加剧了膝关节疼痛。

针对这一问题，汤清平主任给出了建议：产妇应做好保暖措施，佩戴护膝避免膝关节受凉；多吃虾、豆腐等富含钙质的食物，多喝纯牛奶、多晒太阳以补充钙质；平时可以试着用艾叶熬水泡腿以驱逐寒气。产妇还要注意休息，避免长时间站立、爬楼梯，保证睡眠质量。

如果经过自我调理症状未见好转，汤清平主任建议产妇到正规医院的相关专科进行针灸、红外线、低周波、磁疗、蜡疗等综合理疗。必要时，需完善相关检查以排除器质性病变。

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