看手机看的眼睛模糊怎么办

时常感到头胀不适，长时间盯着手机电脑屏幕眼睛疲惫模糊的朋友们，这里有一个简单易行的动作推荐给你们！这个动作能够帮助你们立即缓解不适，让你重新拥有清晰的视野和舒适的感受。让我们一起来学习一下吧！

你是否感觉到颈部后侧的紧张和压力？这可能是由于长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑屏幕所导致的。这个动作的关键在于释放颈后的压力，通过简单的动作让大脑的血液循环得到增强。当你做这个动作时，你会感到一股暖流流过颈部，流入大脑，带来一种全新的轻松感。

这个动作非常简单，只需要你稍微动一动。坐直或站直，然后慢慢地将头部向后倾斜，感受颈后的伸展。接着，轻轻地向左转动头部，再慢慢向右转动。在这个过程中，你可以感受到颈部的肌肉在放松，颈后的压力在减轻。回到正常的头部位置，你会感到一种全新的舒适感，仿佛整个世界都变得清晰起来。

这个动作的效果立竿见影，做完之后你会立刻感到轻松和舒适。不仅如此，它还能帮助我们预防颈椎疾病，提高大脑的功能。大家一定要练起来哦！

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