学生颈椎疼怎么办

近日，湖南省中医药研究院附属医院疼痛科迎来了一位特殊的访客，一位母亲带着她的孩子走进了门诊。这位年仅十四岁的初中生，因为连续上网课的影响，颈椎出现了严重问题。孩子描述自己的颈椎活动受限并疼痛已经持续了两个多月，经过检查，结果显示颈椎曲度变直。

幸运的是，孩子的母亲是位护士，已经为他进行了初步的按摩处理。效果不佳，孩子的病情并未得到明显改善。湖南省中医药研究院附属医院的张志明副主任医师经过细致的查体和综合评估后，诊断孩子患有颈型颈椎病。他采用了靶向针刺疗法和调衡手法进行治疗，令人欣喜的是，治疗后孩子的症状得到了显著的缓解，他自述缓解程度达到了八成。

这并非个案，随着疫情的持续，全国学校无法正常开学，网课成为广大教师和学生唯一的教学和学习途径。虽然网课推动了教学进程，完成了教学任务，但其对师生的身体健康产生的影响却不容忽视，尤其是颈部的健康问题。其中，颈椎病已经成为最突出的隐患之一。

颈椎病是一种现代人群常见的疾病，其症状表现为颈椎紧板不适感、颈椎疼痛活动受限等。严重时还可能伴有手臂麻木、心慌胸闷、头晕头痛、恶心等症状。对于长期颈部不适的人来说，甚至可能出现突然落枕的急性发作情况。颈椎病无疑会严重影响患者的学习和工作，降低生活质量。

那么，颈椎病是如何引起的呢？张志明副主任医师指出，大部分患者都与长时间注视电脑、手机屏幕有关。办公室工作、刺绣、电子厂工作、驾驶等职业的人群，由于长时间保持同一姿势，颈部肌肉容易劳损，导致颈椎曲度变直，最终引发颈椎退行性病变。近期网课的普及，更是为颈椎病的高发提供了温床，并且呈现出越来越年轻化的趋势。

对于颈椎病的治疗，尽管有手术治疗和保守治疗两种方式，但在不到万不得已的情况下，通常不推荐手术治疗。保守治疗是首选方法，其中中医治疗尤为受欢迎。针灸、推拿、正骨手法和中药等中医治疗方法，在临床上取得了显著的效果。在进行这些治疗之前，一定要到正规医院的针灸推拿科或者疼痛科门诊进行诊断并制定合适的治疗方案。除了中医治疗外，通过一些局部功能训练也可以有效缓解颈椎病症状。例如做柔性颈椎操、八段锦、太极拳和瑜伽等运动。这些训练应在医生或专业人士的指导下进行。

值得一提的是，颈椎病的恢复不仅仅依赖于医生的治疗，患者的生活方式也至关重要。避免长时间低头、调整坐姿站姿、每隔一段时间起身活动等都是有效的预防和治疗手段。热敷等简单的动作也对缓解颈椎病症状很有帮助。防治颈椎病需要从生活中的点滴细节做起。

本文由潇湘晨报记者张树波和通讯员张志明联合报道。【来源ZAKER潇湘】此文版权归原作者所有并致敬原创。