花生怎么样吃功效多？

在生机盎然的季节里，让人感受到温暖又充满生机的是什么呢？除了那翠绿的叶子和鲜艳的花朵，还有那些滋养身心的食物。今天，让我们一同走进花生的世界，它的多重魅力。

花生滋养浆：

这款饮品汇聚了花生的丰盈、甜杏仁的甘美以及黄豆的醇厚。将这三者浸泡、研磨、煮熟，便得到一杯滋养身心的花生滋养浆。每天早晨或早晚时分，来一杯这样的饮品，不仅能健脾益胃，还能益气养血、润肺止咳、通便滑肠。对于脾胃虚弱、气血不足、食欲减退、消化不良、大便秘结的人群来说，更是再合适不过了。它不仅是食疗的良方，也是中老年人日常保健的佳品。

花生甜杏泥：

花生与甜杏仁的完美结合，再加上蜂蜜的润泽，就形成了这道美味的花生甜杏泥。早餐前、晚餐后，取适量泥状食物，加入蜂蜜，用开水冲服，不仅能增强润肺止咳的效果，还适用于久咳气短、干咳少痰的人群。

花生赤小豆汤：

这款汤汇聚了花生的香、赤小豆的甜和大枣的甘。三者加水煮成汤，含有丰富的维生素B1，不仅能补益脾胃，还能有效缓解脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻等症状。汤品醇厚，口感极佳。

花生红枣汤：

花生与红枣的搭配，是补脾益血的经典组合。将花生和大枣加水煎服，不仅能有效治疗脾虚血少、贫血等症状，还对血小板减少性紫癜、血友病等出血病有一定疗效。在品尝美味的也给身体带来了健康的保障。

需要注意的是，花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。应将其储存于低温干燥处。如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。

花生不仅美味可口，更是养生的佳品。无论是滋养浆、甜杏泥还是赤小豆汤、红枣汤，都能为我们的身体带来多重滋养。在这个季节里，不妨多给自己的身体一些花生的关爱吧！