一天一餐减肥！ 台客导演亲身实验「间歇断食法

台客剧场TKstory的YouTube频道上，一场关于间歇性断食的实验引发了广泛关注。这位富有实验精神的台客导演，不仅关心台湾的生态环境，也对实验性议题充满热情。此前的生酮饮食视频已经激起了许多网友的讨论和争议。这次，他亲自尝试间歇性断食一周，用自己的身体作为实验对象，向我们分享了心得。

他挑战了一周间歇性断食，打破了人们对断食的固有偏见。他告诉我们，即使是每天吃三餐的人，也有10小时处于断食状态。在实验中，他强调避免因为过度饥饿而导致唯一一餐的暴饮暴食。他开始思考关于一天必须吃三餐的观念是如何形成的。从历史角度看，诸如达文西和米开朗基罗等大师级人物也曾崇尚一天一餐的断食方式。他认为，一日三餐的观念更多是由社会文化层面进化而来，而非与人类的身体构造直接相关。

在实验过程中，他向我们展示了身体的虚弱状况。导演在抵抗饥饿感时表现出的疲倦感，强调了意志力在抵抗饥饿中的重要性。一周的实验结果显示，他成功减去了两公斤多的体重。虽然他对这种快速的减重速度表示担忧，并指出长期进行这种间歇断食可能会对身体产生不良影响，但实验结果仍然证明间歇性断食的效果非常显著。

这位台客导演在影片留言中明确表示，这只是个人实验并不代表任何立场。他强调了间歇性断食实验并不适合每个人，建议大家在寻求专业人士的建议、充分了解相关知识后，再决定是否尝试。影片引发了网友的热烈反响。有些网友表示佩服导演亲自实验的精神，有些则表示怀疑这种方式的长期性。尽管如此，大多数网友都认同减肥的根本之道在于“均衡饮食、少吃多运动”，以避免出现复胖的情况。这场实验无疑引发了人们对健康生活方式和减肥方法的深入思考。