冬天全身皮肤干燥怎么办

【冬季皮肤保卫战：告别干燥，守护肌肤水润】

冬季来临，皮肤干燥成为众多人的困扰。面对寒风凛冽，你的皮肤需要更多的呵护。别担心，接下来为你揭晓几个护肤秘诀，让你的肌肤在冬季也能保持水润光泽。

尽管冬天出汗少，但水分摄入不能少。每天至少保证1000毫升的饮水量，让身体细胞充满活力。水，是肌肤的天然保湿剂。

饮食也是关键。多吃富含维生素B族的食物，如燕麦、玉米、红薯等。牛奶、新鲜蔬菜和水果也是不错的选择。这些食物不仅能滋润皮肤，还能抑制肌肤中的胆碱酯酶，预防皮肤炎症。

出门时别忘了做好防护措施。戴上围巾、帽子和口罩，避免冷空气直接刺激皮肤。寒风中的肌肤需要更多的呵护，不要让它暴露在严寒之中。

室内环境也不容忽视。使用加湿器，保持空气湿润。在北方地区，暖气虽然带来温暖，却也让空气变得干燥。一个加湿器是必不可少的。

洗完澡后立刻擦上身体乳。冬季洗澡后，全身皮肤红通通，这时皮肤表面血管扩张，散热增加，会丢失一些皮肤水分。此时擦上身体乳，不仅能促进吸收，还能防止皮肤起皮屑。

冬季护肤需要全方位呵护。遵循以上几点建议，你的肌肤将告别干燥，呈现水润光泽。更多关于冬季护肤的小知识，请关注“北京12320在聆听”。（via 首都医科大学附属北京佑安医院）