美味到爆的水果酵素 想要瘦身就来一点_家常菜

水果酵素：从陌生到熟悉的美味之旅

你是否对水果酵素感到陌生？其实，它已经成为当下最流行的果汁之一。由于其丰富的营养价值和独特的美容养颜、减肥瘦身效果，尤其受到女性的青睐。今天，菜谱宝小编就带你走进水果酵素的制作之旅，它的制作方法其实非常简单，接下来让我们一起动手吧！

所需食材清单：

柠檬1个

苹果1个

鸭梨1个

火龙果1个

红皮梨1个

纯净水适量

冰糖适量

接下来让我们看看制作过程需要注意的小技巧：

1. 在酵素中添加柠檬可以让水果酵素的味道更好，为酵素增添一丝清新的味道。

2. 制作过程中，确保使用的砧板、刀具和瓶子都是干净的，没有任何水分和油腻。使用前请先以滚烫的热水消毒。

3. 冰糖是制作水果酵素的首选糖类，因为冰糖具有润肺的功效。

4. 可以根据个人喜好选择水果，不用担心水果上的农药，因为酵素机可以将其分解。

水果酵素的具体做法如下：

1. 准备一个超大的碗，将红皮梨、鸭梨、柠檬、火龙果和苹果放入碗中。使用开水将水果漂洗两次以去除杂质。

2. 用纸巾将漂洗后的水果逐个擦干。然后，将各种水果切成片状。

3. 准备一个捣药器，在捣药器里裹层纱布，把冰糖放在纱布里，用木棍轻轻打碎。

4. 将切好的水果放入高硼硅玻璃容器中，然后将高硼硅玻璃容器放入发酵机内胆里。排除空气后，罩上大盖子，选择“酵素”功能，开始发酵过程。三天后即可取出。

5. 三天以后，你会发现高硼硅玻璃里的水果水已经变色。准备一个带有过滤器的瓶子，将果汁过滤后倒入新瓶中。

6. 现在，美味的水果酵素已经制作完成，可以倒入杯中享用啦！

营养密语：

1. 水果酵素不仅能提高人体免疫力，增强抵抗力，还能有效缓解便秘问题。

2. 对于女性而言，水果酵素也是调节生理周期的好帮手。醉酒后喝一杯水果酵素，第二天就能恢复精力，重新投入到工作中。

这个美味的水果酵素制作起来并不复杂，只需要简单的材料和步骤就能完成。赶快试试看吧，让水果酵素为你的身体带来健康和美丽！