秋分雷始收声 秋分初侯饮食风俗习惯

秋分时分，我国古代将其划分为三候：“雷始收声、蛰虫坯户、水始涸”。随着秋分的脚步渐近，大地的气息也随之变化。凉风习习，南下的冷空气与暖湿空气的交汇，带来一轮轮的降水，气温也逐次降低，正如人们常说的“一场秋雨一场寒”。

对于“雷始收声”，许多人可能感到困惑。实际上，这是指随着阴气上升，阳气逐渐消退，雷声不再响起。国人普遍认为，打雷的声音是阳气旺盛的表现，而在秋季，阴气逐渐占据主导，因此雷声便悄然消失。

除了生活层面的预防，我们还可以借助穴位治疗来缓解疾病和疼痛。液门穴，位于手掌背面第四、五掌骨小头之间，是一个重要的穴位。按揉液门穴可以治疗多种疾病，如小便短赤、体虚发热、淋症、脱肛、遗尿等。

随着秋分的到来，我们在养生方面也应该顺应节气的变化。保持平和的心情，以缓和深秋带来的萧瑟之感。在饮食调养上，中医注重阴阳平衡，将食物分为宜与忌。对于不同体质的人，应选择适合自己的食物。例如，阴气不足、阳气有余的老年人应忌食大热峻补之品；发育中的儿童若无特殊原因，也不宜过分进补。痰湿质人应忌食油腻，木火质人应忌食辛辣，患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品，胃寒的人则应忌食生冷食物。

秋分时节，除了注重养生，还可以欣赏到大自然的美景。树叶逐渐变色，红黄绿相间，如同大自然的调色板。此时正是户外活动的好时机，可以约上亲朋好友，一起去欣赏秋景，感受秋风拂面的惬意。秋分也是农民们忙碌的季节，硕果累累的庄稼地，呈现出一片丰收的景象。

秋分时节是一个充满生机与活力的时刻。我们在注重养生的也要珍惜大自然赋予的美好时光，与自然和谐共处，享受生活的每一刻。