手扭伤了怎么办

年轻人热爱运动，常常投身于篮球、网球等活力四溢的活动，以强健体魄。由于缺乏适当的准备活动，他们有时会遭遇手指关节的意外扭挫伤，这是一种常见的运动伤害。其实，并非只有年轻人才会遭受这种困扰，老年人在提拉重物时，也同样容易遭遇这样的意外。

当意外发生时，受伤的手指会立刻感受到剧烈的疼痛，随后迅速出现肿胀，活动受限。受伤的手指往往会保持在半屈曲位，局部压痛明显，侧向活动疼痛加剧。面对这样的情况，许多人选择自我治疗，喷药静养观察，然而这种做法存在一定的隐患。

我们的手指关节之所以能够在活动中保持稳定，是因为有副韧带在起作用。这些韧带在掌指关节与指间关节两侧分布，它们负责加强稳定并限制指间关节的侧向活动。在遭受突然的暴力冲击时，手指远端可能会向侧方过度弯曲，导致一侧副韧带的撕裂伤，甚至是断裂伤。特别是拇指的掌指关节和其他四指的近侧指间关节囊，由于比较松弛，更容易遭受损伤。

对于严重的扭挫伤，我们应采取正确的处理方法。要止血止痛，可以将受伤的肢体抬高，使用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，促使血管收缩，减轻出血。切忌乱揉，避免增加出血。然后，可以在伤处垫上棉花，用绷带进行加压包扎。48小时之后，可以改用热敷，促进血液循环，加快瘀血的吸收。

对于单纯性的指间关节扭挫伤，我们还可以采用中医的手法治疗。在阿是穴及周围穴位进行捻、揉、摇、拔伸等手法，可以达到舒筋活血、消肿止痛的目的。需要注意的是，对于急性损伤，推拿手法要轻柔灵活，避免用力过猛。治疗期间，受伤的手指应尽量避免持力，充分休息，并注意防寒保暖。

中医对于外力所致的手指扭挫伤有着深刻的理解，认为其病机变化为亡血耗气，外有所伤，内有所损。而沈阳市安宁医院在此基础上，运用中医传统方药的组合，集活血化瘀、通络止痛之效和扶正祛邪、标本兼治之功于一体，对运动手指挫伤所导致的肿痛症状有着显著的疗效，能够加速患者受伤机体的恢复。

本期专家介绍的是沈阳市安宁医院十二疗区主治中医师曹倬。他擅长通过中西医结合方法戒除毒瘾，采用药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复治疗等综合手段，迅速脱毒戒毒，且不易复发。曹医师在软组织损伤的预防、诊治、康复方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长运用中医传统方法对骨质疏松、颈椎病、骨质增生、股骨头坏死、腰椎间盘突出等进行综合治疗。