梨状肌痛怎么办

一名男子长期忍受着右腿的疼痛，腰部和臀部的疼痛更是严重影响了他的日常活动，包括走路和躺卧。他一直以为自己是患上了腰椎间盘突出症，然而经过医院的检查，却意外发现原来是梨状肌综合征在背后作祟。哈尔滨市第五医院的骨科专家表示，梨状肌综合征相当常见，患者很容易将其与腰椎间盘突出症混淆，因此正确的预防和及时治疗显得尤为重要。

哈市五院骨十二科的樊忠新医生为我们详细解释了梨状肌综合征的成因。主要是由坐骨神经在梨状肌区域受到压迫所引起，外伤是诱发这一综合征的主要原因。当梨状肌因各种原因受损时，会引发局部炎症反应，出现充血、水肿、痉挛等症状。坐骨神经大多数从梨状肌的下缘出骨盆，因此梨状肌的这些病变可能会在出骨盆部位压迫和刺激坐骨神经，导致坐骨神经痛，进而引发梨状肌综合征。

樊忠新医生特别指出了梨状肌综合征的临床表现，以便于患者区分与腰椎间盘突出症的不同。梨状肌综合征的主要症状包括臀部可触到结节、患侧臀部疼痛等。这种疼痛会沿着坐骨神经的走行方向放射，从臀部一直延伸到小腿和足部。当疼痛剧烈时，患者甚至会出现疼痛性跛行，行走困难。盘腿坐、弯腰、举重等动作会加重疼痛，而牵引则能起到一定程度的缓解作用。

樊医生提醒，如果你经常跑步、骑自行车或因为工作等原因需要长期坐着，并且出现了臀部疼痛麻木的情况，那么需要警惕梨状肌综合征。那些有久坐、久站习惯，习惯性翘二郎腿的人群，以及有臀部扭伤、肩扛重物下蹲、负重行走及受凉等外伤史的人群，都是梨状肌综合征的易患人群。在疼痛发作时，患者应该停止正在进行的活动并休息，直至疼痛消失。紧急情况下，也可以进行冰敷处理。

随着梨状肌综合征患者的日益增多，预防工作也显得尤为重要。我们可以从以下几个方面入手预防：保持正确的坐姿、避免运动幅度过大、减少久坐并每坐30分钟起身活动、天凉时注重保暖以避免寒气侵袭等。

本文特约记者为王甦和周芷含，来源于黑龙江交通广播。希望通过本文的普及，能让更多人了解梨状肌综合征的相关知识，做到早预防、早治疗，远离疼痛困扰。