宝宝伤食呕吐怎么办

宝宝的饮食自控力由于其年龄特点，常常让我们担忧。特别是在节日期间，面对丰富的美食诱惑，宝宝容易贪食，从而引发积食问题。

积食对宝宝来说是一个不小的困扰。当宝宝出现睡不安稳、咬牙、食欲不振、腹胀、口臭、手足发热、精神萎靡等症状时，家长们就要警惕了，宝宝可能正在经历积食的痛苦。除了鼓励宝宝多运动以助消化，饮食的调整也至关重要。

对于处于成长阶段的宝宝，饮食的调整需要特别细心。一日三餐要适量减少，选择清淡的蔬菜、易消化的米粥、面汤、面条等食品，避免油炸、膨化食品，肉类食物也要少吃，可适当食用鱼虾。这样的饮食调整既能满足宝宝的营养需求，又能减轻其肠胃负担。

值得一提的是，宝宝自我进食能力的培养也应得到重视。有些宝宝在六七个月大时就开始有独立意识，喜欢尝试自己吃饭。妈妈可以为宝宝准备两把合适的勺子，鼓励他自己进食。这不仅有助于培养宝宝的生活能力，还能增强其自尊心。

有些宝宝可能对某些蔬菜或肉类食物不感兴趣，甚至将其吐出来。这时，妈妈们需要发挥创意，将这些食物做成色彩鲜艳、形状有趣的汤、菜肉包、饺子或蛋卷等，以吸引宝宝的注意力，让他乐于尝试。

对于宝宝不喜欢的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、猪肉或蛋类，妈妈们不要强制宝宝吃。可以尝试从其他食物中让宝宝摄取到其中含有的营养素。主食的选择也很关键，米饭、馒头或面条都是不错的选择，确保宝宝摄取足够的热量。

宝宝的味觉敏感，对食物的好恶更加明显。他们更容易从食物的味道中获得乐趣。父母首先要检查自己是否挑食，为宝宝树立榜样。营造温馨、和谐的进餐氛围也很重要。让宝宝在快乐的氛围中进餐，有助于提高他们的食欲。

为了增强宝宝的食欲，父母还可以在进餐时穿着得体，避免油腻的围裙上餐桌，并谈论快乐的话题。如果能在餐桌上播放一些优美舒缓的音乐，效果会更佳。

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